虚虚实实、真真假假真真”“变幻莫测”,“见招拆招”用这类词语形容,试探步一点都不为过。介绍一下,如何利用试探步去试探防守,轻松突破得分!
工具/原料
1
篮球
2
场地
方法/步骤
首先我们介绍试探步+胯下回拉衔接后撤步跳投首先试探步假装运球突破,一个背后胯下回拉,晃开防守者,后撤步跳投出手。
方法/步骤2
慢动作示范,让大家更清楚的了解一下这个动作的细节
方法/步骤3
接下来我们学习,试探步+一次运球跳投面对防守试探步,右脚往相反方向踏出,吸引防守者重心,随后快速运球往另外一次突破,过掉防守者跳投出手!
方法/步骤4
慢动作示范,来让大家更清楚的了解这个动作
方法/步骤5
背身试探步+一步过人跳投出手首先我们背身试探步,先要确认好中枢脚,(图中以左脚为中枢脚)转身拉开进攻空间,突破时要先以另外一只脚先跨出,中枢脚随后跟上跳投出手!慢动作示范
方法/步骤6
试探步+后撤步跳投出手持球面对防守利用试探步,让防守人失去重心,抓住时机快速运球过掉防守者,快速往前突破,后撤步跳投出手。慢动作示范
注意事项
多练,多练