冥想哈
记得很久以前听的一个故事：说有一个人瘫痪在床，找了好多家医院看，都查不出什么病，应该是没病，可是他就是瘫痪，后来找了个心理专家，说这叫癔病，然后这个专家就给他治病了：很肯定的说找到了根源，装模作样的治，然后说现在应该有知觉了，现在应该可以动一点了。。。。。然后病人就在这个人的暗示下一步步好起来了。。。心理暗示，厉害吧。
暗示成这样就成病了，常人也会被暗示，好象催眠什么的，这个现象真的很好玩，自己也会被自己给暗示了：比如，一个人在恋爱的时候情绪就会很波动，紧张，如果他很爱一个人，那他就会很怕失去她，这种怕有时候就会演变成一种心理暗示：她会离开我。于是他就会找一些理由来满足这个想法，他发了个信息她没回，他立刻就会想成这样：她不想理我吗？却不想可能她没听见提示声，她在忙，手机忘带。。。。只认准其中的那种符合他想法的可能。。。平常生活中也是：比如自卑的人呀爱猜忌的人呀，总是被自己给暗示了，这种消极的暗示给生活带来的自然就是负面的影响了。假的也给纠缠成真的了，没有的事也给弄成现实了
再看上面写的过程，是害怕了所以后面的就出来了，是自己自卑所以后面的就出来了，那解决就是自己：放松。然后，我做到最好，我尽力了，剩下的就交给老天了。
想得到的不一定就做得到，就是紧张，就是没自信那怎么办呢，出几个主意：一：提醒自己，眼睛容易看到的手背上带手表的地方写几个字：你又紧张了。每当自己一向坏处想的时候就看一眼，好象自己的理智灵魂在看着自己，时刻提醒，停，你又紧张了。二：分散注意力，画一会儿画，然后再看一会儿书，然后再做一会儿瑜伽，这样因为时间短，还没等注意力散掉就换别的了，少想那件事。三：太难了太难了，我做不到，好吧：来深呼吸：闭上眼，轻轻的慢慢的吸气，感觉肺部逐渐充满，满了，然后停止两秒，然后慢慢呼气，想象不安慢慢流出体外，新鲜的空气进来，带走不安，新鲜的空气进来，带走不安，反复。。。。想象自己喜欢的环境，我想象自己是坐在一个森林里，阳光透过枝叶洒在我的身上，身边有零星的小花儿，在微风里轻轻的动，耳边有小鸟清脆的叫声，我嗅到了花草的清香。。。。。
平静了心情，开始提升自己，通过学习呀，交友呀，来消除自己害怕的地方。慢慢给自己信心，比如我画画，一开始画一些简单的，只画一个果子呀，一个脸部呀，只要好看，不给自己找麻烦，画自己不会画的表情呀什么的，不画，就画一个人没哭也不笑，那很容易就画得好看，画好了，夸奖自己，也，我还是很厉害的，画得挺好不错的，发网上，有时候也会有网友会说画得不错呀，来自外人的夸奖比来自自己的更有说服力，然后自己就信了，我画的不错，我画画还是有一定天赋的。对，画下去吧，画得多了，自然就会又好了一些，然后有一天画了一枝花儿，哇，自己好有耐心呀，真的还是很养眼呀，这样信心就更大了：这样画下去，我不会成画家吧，很有可能哦。。。这样，心理暗示就变成积极的了，成了好事。。。
让心理暗示来让我们生活得更快乐吧：看着镜子里的自己：给大爷笑一个，镜子里的你给了个笑脸，看吧，还行，还能笑得出来，没什么大不了的，来，做事了宝贝儿。。。。。。好吧各位：我画画去了。。。我不恨，我没恨，可恨之人必有可怜之处，唉，算了，怪可怜的，放了他了，人生苦短，哪有工夫恨呀，还不如玩会游戏呢，很有说服力，自己信了，于是就开心的玩去了。。。
这是原创哈。