睡眠记忆法是。最近被发现的一种可以在睡眠时间进行记忆的方法，打破了人们的常规想象，这种方法既省时又省力，而且效果不错，如何使用呢？请看一下，为大家介绍。
方法/步骤
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科学证明人的大脑在浅睡眠的时候还是有接受声音。的能力，并且大脑这个时候还能够进行工作。
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我们可以把一些需要背诵的单词或者课本在睡前进行反复诵读，然后睡觉的时候可以播放录音。
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在播放的时候声音要比较轻柔，感觉舒适为宜。
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睡眠记忆法需要不断重复，这样播放录音要有一段时间才能够加深记忆。
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可以采用循环播放的方法对所需要记忆的内容定期的进行复习循环，这样能够加深记忆。
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需要注意的是，睡觉时也不要太过疲劳，否则的话人如果进入深度睡眠是无法完成睡眠记忆的。
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