全场盯人紧逼防守 全场盯人紧逼防守是单纯的人盯人防守扩展到了全场的范围。这对学过普通人盯人防守的年轻队伍是一个不错的选择，而且还很容易教，这不像其他紧逼防守那样需要花费太多的时间来练习。球员只要学习和运用最基础的人盯人防守理念。这个防守的危险性或者说赌博的成分也相对较少。但是我相信如果在高层次的比赛中，有了良好的控球者的话，这种防守很容易直接被卸得干干净净。
区域紧逼防守战术 区域紧逼防守要求防守者有一定的初始站位阵型，比如1-2-1-1、1-2-2、2-2-1。专门对有球者施压，并包夹。下面是一些紧逼战术： 全场(“80”)，有一名防守队员看防掷界外球者(如1-2-1-1区域紧逼)； 3/4场(“60”)，没有人去盯防掷界外球者(如2-2-1 区域紧逼)； 半场(“40”)，紧逼在半场线开始(如1-2-2 海盗式紧逼)
一些区域紧逼防守 1-2-1-1“菱形”区域紧逼，试着干扰进场传球，在角落或者边线包夹第一个接球者。1-2-1-1全场压迫防守的弱点在于边路。如果对手利用边路破紧逼，你可以调整防守为1-2-2区域压迫防守。 2-2-1区域紧逼，允许进场球传入角落，包夹持球者。 1-2-2区域紧逼，肯-萨蒂尼的紧逼体系。 3-1-1区域紧逼，一种用来对付采用“3上”破紧逼战术的防守。有时能够调整为3-2联防。.
对位紧逼防守 我们所说的对位紧逼防守的体系比简单的区域紧逼要复杂得多，会花费很长时间来练习。这种防守最大的好处在于，无论对方使用哪种破紧逼的方法，都能对球施加压力。对位紧逼防守与区域紧逼最大的不同就是，当球传进场的时候，我们所有防守队员都找到了一名球员来对位防守。这很像人盯人防守，所以无论对手使用何种破紧逼方法也没有用。像阻运包夹、抢前换防、抢前包夹都将出现。很多种全场(“80”)紧逼(如1上，2上，3上还有4上)以及“错排”紧逼都将被提到。另外，两种阻断紧逼，“81”和“61”也将出现。
半场紧逼防守 半场紧逼防守从中线，或者刚刚过中线的地方开始。这些紧逼防守的赌博性更小，因为这时5名防守队员都已经过半场了。一般的，这些紧逼防守试图在球刚过半场时，就把球逼入角落，进行包夹，而其他球员准备阻断传球发起快攻。这些紧逼要稍微容易教一些，而且体力问题也较小。
半场区域紧逼防守的展开说明： 海盗式1-2-2半场紧逼，一种如果执行得正确的话，很有效率的半场紧逼防守。 2-2-1半场紧逼，另一种运用包夹的紧逼防守。
阻断紧逼防守 “阻断”紧逼防守用来阻断界外球，期望断掉界外球，或者制造五秒违例。防守球员分别站在传给四个场内球员的传球路线上。在比分紧咬的比赛中，阻断防守很能派上用场，能够在得分后再次夺取控球权。这也能作为一种奇袭的策略。很多种阻断紧逼防守将作为主紧逼防守的调整出现。
包括阻断紧逼防守的一些紧逼防守： 全场盯人紧逼防守，“41”，一种全场的阻断紧逼防守。 2-2-1区域紧逼，其中包括一种阻断紧逼防守。 对位紧逼防守，包括“81”和“61”阻断紧逼防守。
总的来说，紧逼防守的采用取决于你的队员的紧逼防守的执行能力、他们的年龄和技术层级，还有可用的训练时间、球队的运动天赋和敏捷程度，以及板凳深度。你怎么使用紧逼也是关键。你是想要整场比赛来使用，废掉对方的大个子？还是你想时不时地作为奇袭使用，或者想要让对手进攻得不那么舒服？或者你有一支又高又慢的球队，适合快点回防，守慢节奏的半场？