恐惧症的认知行为治疗法

恐惧症一般具有较固定的恐惧对象，而却没有。所以，一个人的恐惧达到恐惧症之程度，必然有其粘附着的恐惧之物，随时诱发他恐惧。过激的恐惧情绪本身，会妨碍人正常地思维。所以面对恐惧症患者，初期是要考虑对恐惧情绪的处理，而常用的方法就是认知行为疗法。　　恐惧的认知行为疗法　　所有手段性的认知行为疗法，对缓解症状是有效的，包括抗焦虑药物。如：在重度恐惧下，可用等抗焦虑药物作为辅助治疗，以控制过度紧张的情绪。恐惧情绪程度的判断，可籍现实功能的影响度、睡眠情况、症状自评量表的测试为依据。　　在受恐惧情绪控制期间，可通过躯体疗法--如自体疗法、音乐或舞蹈疗法、合理情绪疗法、呼吸放松疗法等，以达到情绪的释放。如在冥想放松的背景下，通过想象去触及和直面--恐惧场景。这类似意象疗法或想象训练技术。正因为，的想象是可怕失控的想象，所以通过想象训练以达到：提高对可怕失控感的承受力；重复习得的积极想象可改变既往不稳定的失控感，激发内在的积极资源。　　在恐惧感得以缓解的情况下，通过对话到达澄清、认识以下内容--　　1、对症状常用的反应模式是什么？所起到的效果怎样？　　2、对应恐惧的过程中的心理感受，和之后的情绪怎样？　　3、对症状的心理态度是什么？如埋怨、自责、克制或控制、消除或消灭、或是其它什么？　　4、澄清恐惧对象的现实性和想象性。即，恐惧对象是客观存在还是主观存在？是过去的实在，还是目前想象的实在？