每个人都有恐惧心理，即使是刚出生的孩子。初生牛犊不怕虎，不是说牛犊子就不怕老虎了，只是因为他们还不知道老虎的可怕。恐惧源于未知，那么我们该如何战胜恐惧呢？
工具/原料
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强大的信念支撑。
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一定时间的训练。
方法/步骤
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首先我们应该明白世间没有什么东西是不可战胜的，恐惧也一样，我们必须坚定自己的信念，这是基础的基础。
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其次我们应该挖掘恐惧的根源。有的人怕黑，有的人怕鬼，有的人怕独处。这些恐惧其实都有深层次的原因所在。
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在了解了恐惧的根源之后我们便可以对症下药。如果怕黑，我们就可以进行针对性地训练，在黑暗中去思考快乐的事物，光明的事物。
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第四，需要一个小伙伴。最信得过的小伙伴在旁边鼓舞你，去直面那些恐惧。时间长了也就好了。
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第五。恐惧的事物来源于未知。怕什么，就应该去了解什么。怕鬼，我们就应该去了解鬼，从科学下手去了解。
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第六。持续不断的训练。什么事物都一样，要得到一个结果，就应该去付出。只要我们坚持不懈地训练，我们终将战胜恐惧。
注意事项
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训练请确保安全，切忌单独进行训练。
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如果因为心理原因无法训练最好寻求心理医生的帮助。
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