月经不调表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
方法/步骤
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多运动，不宜工作过作过度劳累。
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应该根据气候变化穿合适的衣服，夏天该穿短袖短裤的就应该这样穿，冬天就应该穿的严严实实的，不能受凉了。有些女的简直有病，大冬天的穿短裤穿丝袜！
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饮食方面要注意，特别是月经期要懂得禁口，别以为你现在还年轻，等四十几岁你就知道死了。不能吃辛辣食物、冰的，不能暴饮暴食。
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多温喝开水，不要喝冷的。女人是水做的……
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多吃点补血的食物。
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实在不行，找个男朋友照顾你好了！
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