你喜欢喝咖啡吗?位居世界三大饮料之首的它逐渐成为人们喜爱的饮品.那么如何喝咖啡对身体更好呢?
工具/原料
1
健康
2
咖啡
3
习惯
方法/步骤
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忌喝咖啡浓度过高 许多人,尤其是上班族们喜欢在一日之始来一杯高浓度的咖啡,以求提神驱困.其实这样对身体并不好.
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忌喝咖啡过量放糖 注意,是过量放糖哦.适当放糖是可以提升咖啡的口味,但过量放糖就会使人没精神.因为咖啡进入人体以后,会消耗体内的矿物质,而这些矿物质是体内碳水化合物转化为葡萄糖不可或缺的.另外加糖过多会影响血液中葡萄糖的含量哦,血糖低容易头晕.
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忌饮酒喝咖啡 酒精和咖啡因都能使大脑由兴奋进入极度抑制的状态,加速血液循环,增加心脏的负担.因此饮酒喝咖啡无疑是火上浇油.
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忌空腹喝咖啡 咖啡喝牛奶的一个相同之处就在于都不要空腹饮用.最好是在饭后,这样对身体就有利无害了.
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老年人忌多喝咖啡 经研究发现,老年人过多饮用咖啡是加快骨质疏松症的原因.因为咖啡不仅可以增加钙的排泄,而且能阻止胃对钙的吸收,使老年人缺钙日益严重,从而加快骨质疏松症的发生.所以老年人尽量少喝咖啡哦.
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缺钙者忌喝咖啡 既然咖啡能加速钙的排泄以及阻止钙的吸收,那么缺钙的人肯定对它要忌讳一些啦.
注意事项
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养身知识是自己学习所得，不代表权威，如有疑问，请咨询专业人士。
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