上了一天的班，好累累/(ㄒoㄒ)/~~，中午有吃了满满一盒外卖便当，晚上到底吃不吃吃不吃吃不吃！吃！三餐一餐都不能少，不然会降低身体基础代谢，更不利于维持苗条！简简单单饱腹感满满却又营养低卡的美味晚餐如何做！来看。
食材
1
白菜 200g
2
豆腐 150g
3
海米 10g
4
水 你能喝饱的量
5
姜 2片
6
大料 1小牙
7
盐 按口味
8
白胡椒粉 按口味
9
糖 3g
10
鱼露 有就加没有就算了
方法/步骤
1
这就是除调料外全部食材，简单，超简单。
2
要想省燃气，那就先把海米用温水泡20分钟。泡海米的水不要丢掉！
3
白菜切成自己喜欢的样子，条状可以保持一定的口感又易熟，关键不会吃的满嘴都是。
4
豆腐那就切成1×3×4cm的块吧！
5
这就是我加入锅里的所有调料，盐、糖、白胡椒粉。
6
所有东西放在锅里，开火去煮吧，10分钟，绝对好吃的晚餐就搞定了！
注意事项
1
泡海米的水一定不要丢掉，要一起煮，增加鲜味，根本不用鸡精味精。
2
如果想加点主食可以来电年糕条、挂面或是煮好的薏米，都是非常健康养生的。
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