秋分之后,代表秋天的正式开始。秋分时应该注意阴阳平衡,这是一年中最重要的节气。中医认为艾灸可以在秋分进行,秋分时适当艾灸有一定的养生作用。艾灸是从古时传到今天的中医外治之法,在秋分时节较为合理。它不仅能润肺养肺,平衡阴阳,还能健脾和胃。可以说有很多好处!今天给大家推荐几个适合秋分艾灸调理的穴位,以供大家参考。
工具/原料
明火双头艾灸仪器
方法/步骤
1
当黄经上的太阳达到一百八十度时,是24个节气中的秋分。秋分后,太阳直接辐射的位置转移到南半球,北半球受到阳光辐射减少,这时地面损失的热量比较多,天的的气温下降速度加快了。 此时,自然界中的阳气慢慢收敛。日常生活和休息应该相应调整。早睡应符合滋阴益气的原则。早起符合阳气的规律,这样肺气可以放松。
2
艾灸能平衡人体阴阳,符合节气特点,通过扶正祛邪、通经络、调气血、调和阴阳,达到防病、保健、美容、调病的功效。
3
从秋分到冬季开始的45天被称为“秋行冬令”,会缺少阳气。人是温血动物。气候缺乏阳气,仅通过日常饮食和锻炼很难产生阳气。弱火不能生土,脾胃属于土;然而,脾胃为我们气血之本,是后天的基础。如果脾胃没有阳气滋养,五脏就会亏本,患各种疾病。天气寒冷时,人体的阳气慢慢收敛了,人体的阴气慢慢生长,肠胃中的阳气虚弱,导致消化损伤。因此,此时艾灸健脾和胃是正确的。
5
艾灸的方法是绿色安全的,不同节气的艾灸不仅能调节正气平衡,还能防治相应的病症。当秋分来临,天气越来越冷的时候,适当艾灸非常好。
注意事项
艾灸要坚持,要找到自己比较适合的穴位,这很重要,以上穴位只供参考。
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