步法训练不能忽视,灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。
步骤/方法
1
单步:以一脚为轴,另一脚向前后左右移动一步。
2
跨步:以来球同方向的脚向侧跨出一大步,另一脚再跟着移动一步。
3
跳步:以一脚蹬地,两脚同时离地向前后左右跳动。
4
侧身步:以左脚为轴,右脚向左右移动一步,或左脚先向左跨一步,右脚向左后移动一步。
5
交叉步:以来球方向的脚向来球方向移动一大步,另一脚随着移动一步。基本步法的重点难点是判断及时,脚快蹬,步法灵活移重心。
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