龋齿牙痛怎么办

龋齿是人类最普遍的疾病之一，因此对龋齿的预防是十分重要的。龋齿发生的原因是多方面的，预防也要从多方面着手。目前，一般认为有效的方法有以下几种：　（1）15岁以下的儿童，应该注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。　（2）在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面能得到较好的磨擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。　(3)早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾取适量圣惠虫牙方牙粉坚持刷牙2-3分钟，再以清水漱口。每日早晚各使用一次。1、竖刷法：这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙颌面来回刷。　①刷牙顺序是先刷外面，再刷咬颌面，最后刷里面。　②先左后右，先上后下，先外后里，按着顺序里里外外刷干净。　③每个部位要重复刷8～10次，全口牙刷干净需3分钟。　　牙菌斑一般在牙缝深处，最好是用竖刷法，这样刷牙既不影响牙龈，又能把食物残渣刷干净。　2、“三三三”制：即3岁开始刷牙，每天刷3次，每次刷3分钟。