御膳房必备甜汤，好滋味离不开好红糖，追剧养生两不误。天冷来一碗温热银耳羹，驱寒润肺；天热来一碗冰镇银耳羹，清口解暑。
食材
1
银耳 300g
2
大枣 10g
3
雪梨 1个
4
枸杞 5g
5
红糖 50g
方法/步骤
1
银耳泡发
2
银耳放入水中，煮至粘稠
3
放入切好的雪梨块
4
放入红糖大枣枸杞
5
小火熬煮10分钟
注意事项
1
糖尿病患者慎食
2
可根据个人口味加减食材，喜清淡多加水，喜浓稠少加水
上一篇：守墓人暴食之日嫉妒之日介绍
下一篇：素空间素之要素—层次