首先谈到的是感觉和知觉，这是两个心理学概念的词语，感觉是指人的感觉器官会对周围环境刺激做出反应反馈到大脑。有的我们是可以意识到的，有的自己并未意识到。而知觉则是我们意识到的感觉，并且由于每个人的性格因素的不同感受到的结果并不相同的。心理学分析则是利用人去挖掘自己对事物的认识或者反应来了解这个人的。
为什么要建立一个心理档案呢，档案是精简又详细地描述一个人的方式。之所以要建立一个这样的档案就是要正确认识自己。通过测试去了解自己大概的性格特点，然后可以用建立一种思维方式。让你遇到问题可以更好地用自己的角度思考问题。
那么如何建立性格档案呢，由于心理测试非常的多，所以这里不会一一详细介绍。主要是介绍这么一个过程，心理学分析有很多种理论，比如行为心理学，颜色心理学，每种理论未必完全正确。所以还是综合自己的认识去做这样的测试。
比如遵循颜色心理学，以人偏爱的颜色去分析一个人性格。比如你选择了蓝色，蓝色代表孤独，沉静，独立，平静等等。一个心理学人归类里的所有情绪不一定都是指的你，而且往往会有一个积极面和一个消极面。那么该如何处呢？首先是记录你认为正确的面，然后记录你认为你想达到但可能未必全部符合的面。这是一个测试能给你的一笔勾勒，人是不能用一笔画完的，所以要综合测试和自己对自己的了解去认识自己。
建立性格档案需要认识自己性格的弱点，但克服自己性格的缺点。这是很重要的一点。性格的弱点其实可以等同于缺点，但是还是有不同。弱点可能是性格中不容易改变的部分，所谓江山易改本性难移，比如自己是个善良心软的人这可以当作是弱点，但是不能当作是缺点，你不能强迫自己去变成一个铁石心肠的人，但是你可以学会更加睿智的去避免被别人伤害和利用自己的善良。
性格档案可以帮助你明确目标，人最累的事情莫过于去追逐自己不想要的东西或者不属于自己的东西，因为在这个过程累是因为没动力，即使获得了也还累是因为没收获感。你明白自己是一个什么类型的人，那么你的方向感会越好，所以你能获得更加明确的目标。
我们不需要做一个专业的心理学人士，只需要偶尔玩玩心理学游戏，同时学会心理学里最重要的一个方法：自我暗示。就能很好地帮助你了解自己，战胜消极情绪了。