两三岁的小宝宝脾胃娇弱,一不留神就会营养不良或者消化不良,宝妈们应该怎样合理搭配宝宝膳食呢?我推荐大家番茄大骨汤。
工具/原料
1
炖肉锅 炒菜锅
2
西红柿 大骨头 调料
方法/步骤
1
选择新鲜的大骨500克左右,西红柿3个左右。清洗干净。
2
炒菜锅加水适量,大火烧开,将西红柿放入里面,等到西红柿表皮上出现裂痕之后捞出,剥皮。
3
将上一步的水倒掉,锅里加冷水,大骨下锅,大火煮沸,漂去泡沫。
4
将上一步漂去泡沫之后的大骨带汤一起倒入炖肉锅,文火炖煮。
5
30分钟以后,加入调料。
6
接着上面的步骤,最后是将去皮的西红柿用刀剁成碎末,加入大骨汤中炖煮,总工约2个小时后,鲜美的大骨汤就做好了。
注意事项
1
可以根据自己的口味再加入别的东西。
2
西红柿一定要去皮
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