买了五花肉,不到一小时送来了,结果和看到的图片有些差异,肥肉比例多了。怎么吃不油腻呢?看看用空气炸锅烤的吧,加了蒜瓣,烤出来,肥而不腻了。
食材
1
五花肉 400g
2
蒜瓣 适量
3
烤肉料 40g
4
蜂蜜 1勺
方法/步骤
1
五花肉400g,正好买的1袋,蒜瓣1小盘,可多可少。
2
把五花肉处理一下,因买现成的块挺厚,便于腌制进味,每块厚度分成二半。
3
把肉和蒜放盆里,用烧烤料腌制,是超市里配比好的,再加入一勺蜂蜜。
4
戴一次性手套,把肉、蒜和调料充分混合在一起,放保鲜盒腌制2小时,或时间更久些,以便入味,夏天把保鲜盒放冰箱冷藏。
5
空气炸锅内蓝放锡纸,把肉和蒜倒进去,铺平,200度,18分钟。也可以不放锡纸,烤制的油会滴到空气炸锅内胆里,不方便清洗。中间把肉和蒜翻转一下,烤制受热均匀。
6
烤好后拿出装盘,五花肉配着烤制的大蒜吃,味道独特,香而不腻。
注意事项
1
腌制要有一定时间,才能入味。
2
温度和时间以自己使用的实际调节。