出门后总是觉得自家门没锁该怎么办

出门后总是觉得自家门没锁的话，这其实是一种潜意识不够安全的表现，我们需要调整这种心态，总是觉得门没锁的话，我们前面几次可以去看看到底有没有锁，之后我们需要告诉自己门肯定锁了，然后再去查看几次，让自己明白自己确实锁了。

出门后总是觉得自家门没锁的话，我们如果不是自己一个人出门的话，那么最好让同伴回家看一下到底所还是没有锁，这其实还是一种对自己的记忆力不信任的一种表现，当别人帮我们确认之后，渐渐的我们需要相信自己，因为别人确认了，说明我们的记忆力其实并没有出问题。

出门后总是觉得自家门没锁的话，我们还可以在锁门之后用手机拍个照片，这样就不需要总是回家去确认了，当我们觉得门没锁的时候，打开我们的手机，查看一下照片，就明白自己到底有没有锁了。

出门后总是觉得自家门没锁的话，我们还可以在门的周边贴一个标识，告诉自己每次出门必须锁门，这样我们每次出门的时候就会依照标识进行锁门了，这样也就会让我们心里踏实一些，也是非常好的一个办法。

出门后总是觉得自家门没锁的话，我们还可以在出门后，需要对自己进行心理暗示法来告知自己确实锁好门了，因为这其实还是一种强迫症的表现，觉得自己一定要回家确认一下，我们可以用心理暗示法来调节这种强迫的行为，让自己不再重复这样的事情。

最后，出门后总是觉得自家门没锁的话，如果我们已经反复无常，甚至其他事情也同样如此时，那么我们最好还是去看看心理医生，这种情况说明我们的心理是出了一些问题了，让心理医生帮助我们调节心理也是不错的一种途径。