就我自己亲身经历过和看到过的真实情况，痛经应该是很多妹子们十分讨厌的一种情况，就小编以前一个同学每次痛经脸色苍白，浑身无力，吃了多少中药都没治好。其实痛经这种情况，最好的应该是从日常生活中去保养。
方法/步骤
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首先在冬季一定要注意保暖，不要为了爱美而只穿一点点的衣服，要知道现在的美需要以后的病痛为其买单哦！
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最好是要养成泡脚的好习惯，尤其是在冬天更是如此，泡了一次脚会让你整晚身体都是暖洋洋的。
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备好生姜红糖水，在每一次月经来临之前都要备好，一旦月经来临就将生姜红糖水当成常备的饮料，要多饮用。
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备好暖宝宝贴这类产品，在经期间一定要做好保暖，宁愿麻烦一点也不要让自己痛苦。
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在经期来临之前一段时间，一定要多吃一些补血产品，例如红豆、红枣之类的东西，能够有效的环节痛经。
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在月经来临之前其实可以适当的做一些运动，提升自己的身体素质，例如走路、瑜伽等都是十分好的选择，能够缓解你的痛经症状。
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在夏季的时候，不要食用太多过于冰凉的东西，为了护卫自己的健康，也为了不让自己痛经，一定要克制好自己。