最实用的内服外用去宮寒的方法

1.热水泡脚：我们知道寒气来自脚底，所以必须从脚底开始。春夏秋冬都可以泡，夏天热的话就更容易逼出寒气了。在每天睡觉前泡20到30分，水必须到膝盖上，水一定要比较热，也可以根据每个人承受热水程度来决定。寒气比较重的话至少3到4个月，泡脚治病又养生。2.红糖姜汤：就是把先煮姜水，最后放红糖。适量即可。每周2次。我们知道姜对去寒气有一定作用的，而红糖可以补气血，女人宫寒一定会没气血的。宫寒的女人在来月经时候肚子会很很疼，红糖姜汤可以减缓疼痛。3 莲藕排骨汤：这个就很容易做，1排骨切件洗净焯去血水，莲藕去皮洗净切滚刀块加1.5升纯净水、少许白醋电高压锅炖45分钟，2.喝前加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿，喝时再打开盖即可。莲藕排骨汤可以补气血，四季可喝，营养丰富，健康又养生。宫寒的人喝有好处。4.用热水袋带敷肚子：热水袋最好是那种可以打开把热水放进去的那种，每次冷了可以倒掉放新的水进来，烧过的水重复烧会有毒的。有寒气的孕妇也可以使用，可以让胎儿快点长大。不要那种用充电热的那种热水带。肚挤是人体的重要通道，在上面敷对去宫寒有非常好的帮助。5.热毛巾敷肚子：将消毒过的毛巾用热水沾下然后不需要搓太干直接敷到肚子上，敷到半冷又去换热的，每天睡前做，非对去宫寒有好处。6.大米：米可以生气血，宫寒的人气血不足。身高一米六以上的人要吃2碗米饭，有的人减肥就不吃饭其实非常错误的，没有气血，胸也跟着瘦。