一般到了晚上，人们很容易害怕，特别是看了恐怖片之后，就更容易产生恐怖联想了，那该怎么办呢？
方法/步骤
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第一，平时不去看恐怖片。俗话说：日有所思，夜有所梦。平时不要看鬼片等一些恐怖片。
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第二，平时聊天也不聊恐怖的事情。在日常生活中多聊一些开心的事，不要提及一些恐怖的事情。
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第三，平时看新闻的时候也不要看负面的消息。平时上网看新闻的时候也要看正能量的报道。
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第四，不要传播消极的信息。平时也不要传播有负面信息的东西。
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第五，到了晚上的时候最好找个伴一块。晚上的时候最好找个伴，这样还壮胆。
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第六，控制自己的思维，不要去想可怕的事情。控制自己的思维，不要去想这些恐怖的事情。
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最好，不做亏心事，不怕鬼敲门。平时多做一些善事。积善成德，平时多做一些善事，多帮助别人，自然心情就好了。送人玫瑰，手有余香。
注意事项
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不要去想那些恐怖的事情。
2
多想开心的事。
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