怎样选购牛奶，什么样的人喝什么样的牛奶？

不要挑选香味过于浓厚的奶，有的人可能认为牛奶的香味浓厚，会比较正宗，而且在喝的时候也比较容易接受，牛奶本身是带有一种很淡的香味的，但是如果香味过于浓厚，可能是在里面添加增了香精还有其它的一些物质，所以我们在选购牛奶的时候，不一定要选香味很浓的牛奶。

稍微有一点常识的人都知道，牛奶里面含有很多的钙，但是我们在进行购买的时候会发现，有一些高钙奶的价钱比其它一些普通的纯牛奶的价钱要高的多，牛奶里的钙含量本来就比较多，如果继续在牛奶里面加入其它的营养物质，人们喝了也不一定能够全部吸收。

早餐奶或者果蔬奶，这类牛奶在人们的印象中就是营养很丰富，维生素含量很高，喝了对人的身体特别好，但其实在有一些果蔬奶中由于经过加工，营养价值并没有那么高，而且一般像这类奶价钱都比纯牛奶贵，但是里面的营养未必有纯牛奶高。

儿童，儿童一般都比较喜欢吃的甜的有味道的东西，所以对于一些早餐奶、果蔬奶还有谷物类的奶制品比较感兴趣，这些奶的味道好，但是营养是肯定没有纯牛奶丰富的，我们可以在纯牛奶里面加少量的糖奶给孩子喝，然后依次减少，知道孩子可以适应这个味道。

中年人，中年人一般体力消耗较大，而且需要补充钙质，所以适合喝纯牛奶或者喝一些高钙牛奶，但是不要为了赶时间而空腹喝牛奶，这样对身体不好，可以在和牛奶之前吃一些饼干、馒头之类的东西。

老人，老人一般活动能力较弱，而且消耗较少，所以可以选择低脂奶或者脱脂奶这些脂肪含量较少的奶制品，以此来限制能量的摄入，防止能量过多的留在体内。