如何拥有紧致靓丽的肌肤？按摩是个好方法

你可能天生就肌肤松散，可能减肥后肉少了但是皮松了，也可能缺乏锻炼疏于保养皮肤看上去毫无光泽，如何拥有紧致靓丽的肌肤？第一步：紧致手臂内侧手臂内侧是淋巴腺的所在地，按摩前先涂上纤体膏，用左手捏右臂内侧的赘肉，从下而上捏按五分钟。再用左手掌紧握右手臂内侧由下向上推约10次，然后交换手重复做，这组动作有助把多余水分、脂肪、毒素带到淋巴排走。第二步：松弛的腹胃部用双手掌在小腹中央位左右两边推开按摩，注意是力度要均匀，全手掌的力度要平均，约按2-3分钟便足够。右手紧按腰侧，左手则顺腰形线条推动，令水分和脂肪变软，从而随新陈代谢排走，保持曲线，左右腰位各做2分钟。第三步：臀部及腿部首先，从臀部底部向上打圈按摩至腰部，然后双手把大腿至臀部肌肉由下向上拨，如果肌肉结实的不妨力大一点，以感到深层肌肉都有动为准则；而小腿部则先从足踝从下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿两侧；大腿方面则从膝盖开始，按摩方法与小腿一样。