二月甘蔗大量上市,不但便宜还很新鲜。
甘蔗的营养成分高,甘蔗中含有丰富的糖分、水分,此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养和热量。
孩子对于甘蔗总是无从下口,所以给孩子做一份甘蔗汁,即好喝又有止咳化痰的功效。
食材
1
甘蔗 半根
2
清水 1000毫升
步骤/方法
1
甘蔗去皮分段
2
剖开
3
切块
4
清水加甘蔗块煮开
5
再煮15分钟
6
取汁水饮用
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