甘蔗你吃对了吗？吃甘蔗的注意事项

1.甘蔗不能多吃甘蔗多汁味甜，口感很好，大人小孩都爱吃，千万不要贪嘴一次性吃太多的甘蔗。因为甘蔗吃多了容易导致腹胀，血糖过高。我们都知道吃甘蔗可以缓解低血糖，一次食用过多会造成血糖升高过快，引起身体不适，所以建议一次最多不过超过（大概20厘米）一段。

2.霉变的甘蔗不要吃发霉的东西肯定大家都不吃，霉变的甘蔗可能不是因为大家想吃，而是往往误吃到嘴里，或者是舍不得扔把霉变边缘的部分吃掉。霉变的甘蔗一般指的是放置太久的甘蔗，削皮之后在甘蔗的断切面你会看到中间发红或者是整体甘蔗有红血丝黑斑等，这样的甘蔗就不要吃了，也别不舍的对身体非常不好。

3.吃甘蔗最好避开脾胃虚弱时脾胃不好或者是身体比较虚寒的时候就不要再吃甘蔗了，甘蔗本身性寒对于肠胃不好的人来说容易引起腹泻，身体寒气较重的人会加重寒湿，如果实在想吃可以榨橙汁加入几片姜片，不过味道可能没有纯的甘蔗汁好喝。

4.吃甘蔗不宜喝牛奶我们都知道甘蔗可以补血，这是因为甘蔗中含有铁元素，铁元素在胃酸的作用下被人体吸收，如果是吃过甘蔗之后喝牛奶，而牛奶是偏碱性食物会中和一部胃酸，就会降低铁离子的吸收。

5.吃甘蔗不宜吃西瓜甘蔗本身性寒，对于身体脾胃不虚，身体寒气不是太重的人来说是有好处的，但是如果吃完甘蔗再吃一些寒性食物比如说西瓜会加重体内寒气，就会容易引起身体不适。

6.吃甘蔗不喝茶甘蔗中含有丰富的矿物质元素，比如说铁，钙，铜等。适当的食用可以及时补充人体所需的这些元素，如果吃甘蔗和喝茶同食就会出现一些难溶解的化合物，因为茶叶中含有鞣酸能够和这些矿物质离子反应造成沉淀。

7.甘蔗和酒一起食用需慎重大家可能听说过甘蔗可以解酒，那是因为甘蔗中含有大量的蔗糖分解成葡萄糖能够帮助肝脏排出酒精分子，而且甘蔗还具有利尿功能也可以排出一部分酒精，但是人体引入大量的酒精分子之后，酒精分子具有发散作用使糖分发散至肺部较易形成多痰，引发咳嗽。