吃水果是每天必备的功课，如何正确的食用水果，怎么吃有利于健康呢？
工具/原料
1
量
2
时间
方法/步骤
1
首先水果不能吃太多，否则会引起血糖升高，并且会出现腹胀、胃痛等现象；
2
其次吃水果要讲究多样性，每天搭配着吃营养更丰富；
3
水果尽量不要榨汁喝，这样会丢失掉膳食纤维；
4
吃水果要讲究时间段，空腹时不宜吃太酸的水果，两餐间吃水果最好，可以迅速补充维生素，晚餐后要少吃水果；
5
最后要注意的是很多水果不适合人人都吃，比如猕猴桃、草莓不适合容易拉肚子的人吃，糖尿病患者吃水果也要多注意；
注意事项
1
水果是每天必不可少的，但是食用时要多加注意；
上一篇：悦如公寓居住体验
下一篇：名师教你如何写好作文