口臭影响我们的交际，身边人碍于情面和保护你的自尊心不便揭你的短。可是，为什么口臭的人却不知道自己口臭呢？那是因为口腔内部和鼻腔连在一起所以闻不到。那么，该如何知道自己是否口臭和去除口臭？
方法/步骤
1
说话：一天内长时间不说话，闭着嘴，会导致口臭，所以建议一天中常常说说话聊聊天，嘴巴自然会呼吸新鲜空气，把臭味带走。
2
刷牙：坚持一天早晚一次刷牙，这是常识。刷刷更健康。三个月左右换一次牙刷和牙膏，不要长时间使用同一个牙刷和同一种牙膏，这样，有利于牙齿健康和清洁，牙齿健康了，自然口就不臭了。
3
洗口水和口香糖：有必要的话，常备一瓶洗口水也是去除口臭的方法之一哦，例如熬夜的朋友。口香糖也是应急口臭的急救方法哦，让你在女神或男神面前更显魅力。
4
注意饮食：多喝水，吃水果和蔬菜等等一些清淡的食物都有利于清理肠胃和更快被消化。PS：例如吃鱼后可以吃点花生，可以去除嘴里的鱼腥味哦。
5
多运动：运动毋庸置疑是预防百病的绝佳方法啦。口臭也不例外哦。结合良好的生活习惯，别说口臭了，其他病也能治啊。
6
补充营养：补充维生素B6和元素锌，例如鱼、肉、蛋、花生都含有这些营养。
自测口臭
双手捂住嘴巴和鼻子，然后呼气，闻。就可以知道你自己是否有口臭了。就算没有口臭，也要注意生活习惯和形象哦。因为没有口臭不代表口就不臭了。
注意事项
1
注意平时护理和生活习惯最重要。
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