1.穴位图：
2.纯牛角刮痧板：
3.纯植物瘦腿精油：
下面简单介绍一下用法， 羞涩的献上我的大腿处女秀~ 平时喜欢沐浴后直接使用，大家也可以用热毛巾敷后使用。 将精油倒在掌心，双手搓热后均匀的涂在大腿和小腿。 可以稍加按摩，让皮肤更好的吸收精油。对于脂肪较厚的大腿可以用抓和轻打的方法按摩，对于小腿可以用捶的方法来松弛紧绷的肌肉。
然后顺着胆经从上到下刮大腿和小腿的内侧和外侧，反复30次左右。起初刮可能会有点疼，和血印出来，是正常现象。
有些姑娘小腿腿肚容易下垂，显得很粗壮。。。从下至上30°角的方向来刮小腿肚的肌肉，可以有很好的提拉效果，显得小腿细而修长。
脚踝到后脚跟这一块从上至下刮，反复刮30次左右，方向不要搞错，单一的从上至下刮不要来回刮。
比较重要的穴位，足三里－膝盖凹下面三寸靠外2厘米这个穴位对于我们现在主要的功课瘦腿，有着排毒防止水肿的重要功效。 当然除了减肥，平时多按摩一下足三里这个穴位不还主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。 所以足三里这个穴位对抗衰老，延年益寿大有裨益呢！
有心要瘦的姑娘千万不要放弃，按摩的方法见效不一定是最快的，但是最安全和稳定。坚持每天按摩可以有双美腿，对身体健康也是十分有益的。 每天抽出20分钟，你就离梦想的身材和状态不远咯~
1.刮之前一定要涂抹瘦腿精油在腿上 2.刮痧时不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉 3.每天一次就可以了 4.如果出现红点或者紫点那是刮出痧了，MM不要慌张，过几天就会消下去 5.出痧了不刮痧，但是每天精油还是要用的，出痧的时候每天就用精油，按摩腿部，按摩10--20分钟，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右 6.不是刮出痧才算有效果，刮了还要坚持哦 7.有的MM说有图也找不准穴位在哪里？您可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以 8.少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快