随着逐年上涨的肥胖人数，特别是办公室一族，每天在椅子上度过的时间，几乎占到一天的一半时间。加上高热量的饮食方式，缺乏运动锻炼。体重自然的会向上飙升，而肥胖所带来的一系列问题，也是众所周知的。现在介绍一款即对减肥有效，又能祛湿的茶。该茶就是我们日常所见的荷叶金花茶。
工具/原料
1
开水
2
荷叶茶
方法/步骤
1
《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。
3
冲茶前，先用热水“醒茶”，同时也起到洗茶叶的作用，水不必太多。洗完后立即将水倒出。冲泡茶叶的水温，最好控制在90度左右，如果是袋泡茶的话，冲泡时间控制在三分钟到五分钟左右。第二泡的话，茶叶中的养分浸出率会更高，达到90%。
注意事项
1
女性月经期不宜饮用
2
任何事物都有个度，不宜过量饮用荷叶金花茶，更不可能用茶来代替水
3
如果嫌散装的过于麻烦，可以尝试饮用袋泡的荷叶金花茶
上一篇：抗衰老神物：棒骨萝卜金花茶汤
下一篇：清明节扫墓用的花