怎样按摩涌泉穴?到底怎么按摩、用什么按摩、按多久,方式如何呢。下面介绍一下按摩方法。
一 按摩方式、时间
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按摩方式一般采用点按揉动法进行按摩。
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按摩时间为每只脚可按摩10~20分钟,没次按摩3~5分钟后更换另一只脚按摩,相互交替按摩为好。
二 按摩手法
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按摩手法一般可以采用补法、泻法和平补平泻法三种手法。顺时针点按揉动或轻中力度点为按补,肾虚采用补法。
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逆时针点按揉动或重力度点按为泻,主要用于相火过旺。平补平泻法先泻后补,多用于日常保健。
三 按摩工具
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可以采用按摩棒等事宜的按摩器械点按揉动。
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可以直接用屈食指点按揉动。
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还可以用事宜的其他一段为圆球形或近圆球形的用品,比如钢笔、签字笔的一端,进行点按揉动。
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