小编最近在学习治疗拖延症的办法，不学不知道，一学吓一跳，真的是行行出状元啊！方法是真的太多了！今天小编给大家分享的是任务竞赛法，希望有拖延症的朋友学习了之后能得到改善哦！
方法/步骤
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任务竞赛法是指通过和现实中真的人比赛，当然，也可以跟自己比赛，通过比赛的方法达到改善拖延症的办法。那具体该怎么操作呢？
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第一步，我们要找到一个可以进行比赛的项目；比如小编以前实习在冷冻食品厂的时候，有一个包水饺的工作，我们一大群女生就在那里包水饺；其实工作挺枯燥的；
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第二步，找一个做一样工作的人，如果没有别人，那就只能找自己了；
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第三步，与这个人比赛，并且下定决心一定要赢她！小编当时在包水饺的时候，就找了我同桌，她是包得最快最好的，我当时心里就暗暗下定决心要包得比她好比她多；
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那如果是可以跟自己比，可以这样做。还是以包水饺为例子，拿一张纸，我们以10分钟为单位，记录下10分钟包的水饺的数量，并要求自己下一个10分钟要比前一个10分钟包得好包得多。
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通过这样的方法，我们不仅能够治疗好自己的拖延症，还能够对进行的工作越来越上手，而这项上手的工作很可能对你之后的人生很有帮助。
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