现代医学研究表明，健康养生最基本的是祛除身体湿气，那么怎样健康有效的祛除身体湿气是很多朋友都在关心的话题，今天小编主要跟大家分享养生袪湿的小妙招。
食材
1
葛根 5克
2
魔芋 5克
3
芡实 3克
丽芙芸做法：
2
将芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前一晚浸泡；
3
第二天开始煮的时候将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时；
4
根据个人口味加入冰糖、牛奶、蜂蜜即可食用；
注意事项
生气期间禁止食用
上一篇：如何制作手工仿真的菊花
下一篇：藏药治疗前列腺炎效果怎么样