地震，泥石流，山体滑坡等地质灾害
海啸，雪崩等一系列洪涝灾害
火山爆发
太阳风暴
以上灾难导致的传染性疾病和瘟疫的爆发与超大范围停水停电，信息网络中断等
80升登山背包（视身高而定，150CM~160CM用60升，170CM~180CM用80升，包外面在套个防潮套子）
徒步旅行军靴（推荐8~10寸高邦军靴，SWAT，MAGNUM牌子的比较好）
广口水壶（工程塑料和铝制的都可以，要配肩带和皮带扣的），附净水药片
防水火柴（一般火柴包裹紧也可防水）
打火机（充气打火机是首选，不过还要带充气瓶，怕麻烦就多带些1元打火机）
打火石（镁块是最佳对象，有些镁棒容易折断不说，消耗也是最快的）
中国世界地图（视你要去地点而定）
生存手册（在你到达没被毁灭的区域时，第一件事就是寻找食物，这时就要用到生存手册上的技能了，推荐怀斯曼生存手册和美军生存手册，这些书上都会教你寻找食物和搭建避难所，如何让自己活下去）
指南针（推荐指北针，带精确刻度的美式指北针不错）
手电筒（要买装2粒5号电池的手电，因为5号电池比较普遍，在各大超市商店都可以弄到，而且性能好，在不用的时候请取出倒置，亮度要10W以上的，有些3W~5W的在漆黑的夜晚起不到任何作用，不要考虑充电的手电，因为到时候完全没有电力能够使用了）
大型雨披（要选质量相对好一点的，因为自然灾难会附带暴雨或洪水，好多时间都是在水里渡过的，2顶雨披是不错的选择，雨伞就不用带了，太长不说还碍事）
帐篷（起码要能容纳2人的，因为你和你的家人和朋友在一起，大一点的话还能在里面生火吃饭，帐篷往往比所有的东西都要重要，试想一下，假如地震后在没有家的情况下，别人都在露天挨冻，而你有个帐篷将是多舒服的事啊，四角要配固定柳丁，在暴风雨的天气以免被刮走）
室内或室外用睡袋（羽绒的睡袋怕湿，人造棉的最理想，包裹空间足够可以考虑携带2顶，一顶羽绒为干燥天气使用，一顶防水在下雨天使用）
保暖防潮衣物（内衣内裤若干，长裤2条，保暖大衣一件，冲锋衣一件，不要带太多，以免增加不必要的负担，衣物要放在背包最下面，套头帽，皮手套，腰带，保暖棉袜子若干，逃离时穿在身上的不算）
铝制饭盒（烧水做饭的容器，它可以当作泡方便面，喝水的容器，有了它杯子就不需要了）
掌上式急救包（绷带，橡皮膏，纱布，止血药，跌打药，防虫剂，抗生素，消肿膏药，创可贴，骨折膏药，凡士林，酒精，消毒剂，金霉素，把所有的药品装在一个透明容器里，装进去时把药物包装盒全部除去，尽可能装的越多越好，急救包也要小巧，外面贴上红十字标签为辨认，还要保证密封防水干燥，不要忘了放一包干燥剂进去）
瑞士军刀（这是最早的求生刀具，基本世界上所有的户外运动者人手一把，所以在逃难的时候也是必不可少的，这不但是一把军刀，还是一把多功能的工具，里面应该包括剪刀，开罐器，主刀，小刀，钢锯，钢丝嵌，指甲刀，放大镜，圆珠笔，大头针，等等，这些在日常生活中用到的小物品全要包括在内，这可以为你省下很多的时间去准备，30种功能的瑞士冠军应该放在背包或者衣兜里，急救包里可以放8种或12种功能的）
配耳塞的手持式微型收音机（时刻收听本地区的广播，在网络和手机信号切断的情况下，广播往往是坚持到最后的通信工具，除非全人类已消失）
折叠式炉子（用来烧水做饭，也可泡速食面）
望远镜（普通的望远镜倍数太低了，推荐军用10倍以上的望远镜，望远镜在城市里用处不大，可一到荒芜野外就是最重要的东西了）
眼镜（如今呆在城市里的人都有一个通病，那就是视力极具低下，每天身处高楼大厦的包围，逐渐适应了城市里的范围，到了野外可说是睁眼充瞎子，任何人都要去配一副眼镜，即使有了望远镜也是不够的，还要一副太阳镜遮挡紫外线）
模块化战术背心（上衣口袋和背包一样重要，它可以放大多数小物品，在外衣里面套件12个口袋的战术背心，内衬里要包含地图包，某些弹夹多的战术背心请不要挑选，去逃难而不是打仗，即使用到弹夹放2个就够了）
信用卡支票（钱带在身上就没有必要了，即使能回到原来的住处，房屋也全毁了，如果这时还有文明社会存在的话，你只需带上信用卡就可提钱，所以提早办理一张国际巨面额信用卡非常有必要）
生存刀（中空刀柄的直刀一定不要携带，木柄一体龙骨的匕首最佳，长度大约在20~30厘米，不要选35厘米以上的，要配服在皮带上的刀鞘，线索折刀也要带一副，以免在直刀丢失的情况下以防万一）
砍刀（砍刀长度应为40~50厘米，和直刀正相反，太短了反而不好，因为它经常作为开路或者砍柴的对象，同时也可以作为武器来保护自己的安全，推荐弯月型的大狗腿和马来砍刀，不要忘了带一块双面磨刀石，一面为200目，另一面为600目，刀炖了及时打磨锋利，要保证你的砍刀时刻保持在最锋利的状态）
在大地震时不要急，破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。
如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
如果在公共场合，人多应该先找藏身处。而不是急于跑向出口。学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。
如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。
正在行驶的汽车和火车要立即停车。如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。
远离沙滩及沿岸低洼地区。如自己身处该处，感到地面有强?震动、发现海水突然退却或听到像即将来临的火车一样咆哮声，应立刻跑往高地或稳固建筑物的高层。
停止水上活动。绝对不要下到海岸边去看海啸。当你看到海啸时再逃避已经晚了。绝对不要在海啸中冲浪，大多数海啸就像夹杂着杂物的山洪爆发一样，它们和冲浪时的波不一样。
所有发向公众的海啸预警都须认真对待，即使不是灾难性的海啸也要如此。海啸因为海岸的某一点可能会很小而在几公里外的另一点可能会很大。所以即使小的海啸也不能掉以轻心。
在海啸发生期间，你当地的民防、警察部门和其他应急组织机构将会帮助你脱险。请你和他们充分配合。
当已经获知海啸警报时在深海的小型船只应避免驶向沿岸或浅水区。
在港口的船只不要冒险试图将小船开到深水区。船艇主人能够找到的最安全的方式是离开小船并迅速跑往高处。
应当一直呆在危险区域之外直到有关职能机构发布解除警报的信号为止。
一旦发生暴雨，住楼居民应立即关好门窗并避开有金属管道的地方，同时切断家用电器电源，千万不要在高楼阳台上逗留。
低洼院落、平房或是地下室进水了，此时应首先切断电源，防止触电；然后将一般人员转移到安全地区；最后采取一切有效办法，将水挡于门外，并排除室内积水。
如在街上遇到雷雨大风，行人应立即到室内避雨，千万不要在高楼下停留，也不要在大型广告牌下躲雨或停留，以免物品坠落砸伤。
如果此时正在湖边或河边散步，应在低洼地方蹲下，双臂抱膝，双腿靠拢，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，切忌用手接触地面、在大树下躲避雷雨、靠近水面、使用手机等。
受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移；在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。
洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援救。
不要单身游水转移。在山区，如果连降大雨，容易暴发山洪。遇到这种情况，应该注意避免过河，以防止被山洪冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。
发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折，要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。
发生雪崩时，不要向下跑。向旁边跑比较安全，也可跑到较高处或坚固岩石的背后，以防被雪埋住。
如果被雪崩赶上而无法逃脱时，要抓住山坡旁边任何稳固的东西，如大树和大石，闭口屏息，以免冰雪进入喉咙和肺部。即便一时受困，但冰雪泻完之后就可脱险。
若被冲下山坡，要尽量爬上雪堆表面。同时以仰泳、俯泳或狗爬式逆流而上，逃向雪流的边缘。
若被雪埋，要尽快弄清自己的体位。判断体位的方法是让口水自流。流不出的为仰位，向左或向右流的是侧位，流向鼻子的是倒位。发觉雪流速度慢时，要努力破雪而出，因为雪一停，数分钟内就会结成硬块。
遇到火山爆发，出跑时一定要先准备好湿毛巾以及眼镜，火山爆发时多伴有地震，除了要注意以上的地震自救外还要实施火山伤害自救，湿毛巾用来防止火山灰进入口腔。
鼻腔以致窒息死亡，眼镜则可以稍微保护眼睛不会受到伤害（但不是一定不会受到伤害），切记跑出后千万不要往回跑。这样会受到其他更大的伤害。
这个还没有一个官方的说法，但是我想如果真的有太阳风暴袭击地球的话，官方如果有办法避险，迟早也会公布的，就太阳风暴的构成和原理而言，我个人觉得应该关闭断掉家中所有电器设备，然后本人尽量远离金属或矿石一类的物品或物体。