中医认为人体是由经络组成，经络是运行全身气血，联络脏腑支节，沟通上下内外的通路。穴位就分布在经络上，只要按摩穴位血气通畅了，身体自然健康，因为穴位是体表经络气血输注身体外部的特殊位置，通过刺激穴位，能起到调整体内气血运行的目的。那通过按摩那些穴位可以除去身体湿气呢？
方法/步骤
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1、曲池穴大肠经的湿浊之气聚集于此，寒则补之灸之，热则泻之
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2、承山穴随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化，运化水湿，固化脾土，寒湿则先泻后补或补之灸之，风热则泻之
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3、阴陵泉穴脾经气血在此会合，排渗脾湿，寒则补而灸之，热则泻针出气
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4、巨阙穴胸腹上部的湿热水气在此聚集，募集心经气血，寒则补之或留针多灸，热则泻针出气
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5、中脘穴任脉的地部经水由此向下而行，聚集及传导地部水液，寒则补之留针或多灸，热则泻针出气
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6、三阴交足三阴经气血在此交会，将足三阴经气血重组后再行分流，寒则补而灸之，热则泻针出气
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7、涌泉穴体内肾经的经水由此外涌而出，散热生气，寒则先泻后补或单泻之，热则补之
注意事项
经常按摩涌泉穴可提高人体的免疫力，所以一般都配合其他穴位按摩
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