明星总是有很棒的身材这些都让我们这些普通人望尘莫及，其实减肥也没有那么费劲的，只要做到以下几点，你想不减肥都难。
方法/步骤
1
多喝水，早上起来的时候和一杯水可以促进肠胃蠕动，多喝水还可以促进新陈代谢，可以排除体内的毒素。
2
把早饭吃好很重要，早餐是三餐中最重要的一餐，把早餐吃好可以很好的为一天的工作提供能量。
3
加大锻炼程度，提高自身肌肉量，通过增加肌肉量最后达到减肥的目的。
4
在减肥期间有休息优质蛋白的摄入量，可以从鸡肉，三文鱼，鸡蛋等。通过这些食物来摄入丰富的蛋白质好。
5
告别高热量的食物，比如说肯德基这些油炸食品，或者高淀粉类的食品。
6
多吃一些糙粮以及富含丰富纤维素的食物，这些食物可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢排除体内毒素。
下一篇：减肥期间为什么要多喝水