治疗痛经的健身方法——仰卧起坐

每个月总有那么几天，失眠、心烦，而且大姨妈来到时肚子痛，没有精神上班学习。该怎么办呢？这里我要介绍一个简便易学的，治疗痛经的健身方法，就是仰卧起坐。来大姨妈之前，每天做30个，保证你来的时候，不那么痛了，精神抖擞，工作学习不费神。