药物、饮食、作息
饮食原因引起的脸上长疙瘩。调整饮食结构,改变饮食习惯。如果最近几天都大量吃了辛辣刺激性的东西,如烧烤、麻辣烫、酸辣粉等,或者日常餐点中吃了过多的辣椒等辛辣蔬菜、调料。脸上一旦出现疙瘩,就要马上调整饮食结构,暂时不要去吃辛辣蔬菜、调料,多吃便于消化的饭菜,帮助快速调整身体机能,过几天脸上的疙瘩就消失了。
作息不合理引起的脸上长疙瘩。调整作息时间,晚上11:00要让自己进入睡眠。如果作息不规律,会引起人体生物钟紊乱。晚上11:00到凌晨3:00是胆和肝为人体进行排毒清理垃圾的时候,如果这个时侯不睡觉,会导致肝脏疏泄失调,气血不和,气血郁堵导致脸上出现疮斑、疙瘩等。因此就要调整作息时间,只有我们睡眠时,它们才能有效工作。
大肠毒素堆积引起的脸上长疙瘩。要早睡还要早起,早上7:00前起床。如果人体毒素排不出去,体现在脸上就会长疙瘩。5:00到7:00大肠经活动,开始排毒工作,7:00前起床稍微活动一下,补充阳气,大肠才有足够的气力蠕动,以便排出大便。这样就避免了毒素积存,脸上就不会长疙瘩了。
过敏反应引起的脸上长疙瘩。药物治疗,内服或外用,注意远离过敏源或采取防护措施。有过敏体质的人,脸上出疙瘩了,就可以看看是不是过敏引起的,查查过敏源。如饮食过敏、化妆品过敏、花粉过敏、粉尘过敏、紫外线过敏等。如果严重,就要相应地辅以药物治疗。平时在这方面要注意远离过敏源或采取防护措施。
生理原因引起的脸上长疙瘩。注意饮食、作息、心态调整、情绪调节等。青春期,女生经期,工作、学习、生活压力等都能引起人体生理机能的改变。分析自己属于那种情况,针对性的采取调理办法。如果是青春期和女生经期,就要在饮食上注意调整,饮食要注意规律且营养而清淡。如果是由于各种压力引起的,就要在合理饮食的基础上,还要注意作息,学会调整心态、调节情绪等。可以用向有经验的人请教,向亲近的亲朋倾诉等办法来缓解压力。
卫生清洁引起的脸上长疙瘩。晚上不带妆睡觉,睡前卸妆、洗脸要干净。油性皮肤的人更容易脸上长痘痘。所以脸上爱长痘痘的人,洗脸时用洁面海绵要比毛巾更能够洗干净面部残存污垢。即使不化妆,如果用了防晒霜、粉底之类的,都最好卸妆油先清理一下面部,再用洗面奶之类的清洗,才有望清洗干净。
调整、控制饮食、作息