腰果养颜美容佳品

爱美是女人的天性，为了让美颜永驻，都市女性或者到美容院美容，或者购买许多化妆品，却往往忽略了一点：真正的美容是身体的健康，从内而外散发的自然之美，化妆品可以从外部改善皮肤，却无法彻底滋润肌肤。能量无穷的腰果，含有多种美容养颜成为，给女性最“美”的呵护。　　腰果含蛋白质达21%，含不饱和脂肪酸达40%，富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老的作用。对于经常加班、饮食无规律的女性,建议选择腰果作为零食。腰果中丰富的油脂不仅可以润肠通便，还有助于润肤美容，腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果。　　腰果含丰富维他命A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好;还具有催乳功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。腰果还具有具有强大清除自由基的能力。自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，腰果具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。　　腰果中维生素含量多，种类齐全，其中维生素A可以保持肌肤的光泽和弹性，使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。维生素B滋润皮肤和嘴唇，使皮肤更加光滑细腻。维生素C可以促进人体胶原蛋白的合成，且具有较强的还原性，能抑制黑色素的生成，同时，还可以还原黑色素，使其淡化。维生素E可以促进微血管的循环，抗氧化效果强。可以避免阳光引起的氧化伤害皮肤。　　腰果虽然具备强大的美容养颜功效，但是由于油脂丰富，过量食用会诱发肥胖。腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。 每天食用量控制在10-15颗，既能达到美容养颜的功效，又能增进身体健康。