五谷杂粮是由花生，黑泥，燕麦，黑芝麻，红豆，五种谷类的营养汇聚而成
工具/原料
花生 黑米 燕麦 黑芝麻 红豆
方法/步骤
1
红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，色泽红润，汇聚自然的气息花生：促进生长发育，可以促进人体的生长发育，也能补充人体一天所需的脂肪黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能，能保持黑色亮丽的头发，是非常养发的一种谷类
2
黑米：黑米中富含硒，改善脂肪在血管壁上的沉积，减少动脉硬化及冠心病、高血压等疾病的发病率，硒还具有很好抗衰老和抗肿瘤作用，常常喝粥也用到黑米，也有很大的营养价值燕麦：降胆固醇降血脂，减肥，降低血糖美容养颜，易消化，能量居中，营养价值不弱于任意一种谷类
3
五谷杂粮饮品是由：精选五谷——炒五谷——煮五谷——匠心研磨灌装而成的五谷杂粮饮品，鲜植—鲜磨两大工序让五谷散发出自身独有的营养价值