抗衰老的食物都有哪些？
工具/原料
西红柿
方法/步骤
1
西红柿。西红柿具有番茄红素，它具有抗氧化，抵抗自由基的功效。
2
红豆。红豆具有补气血的功效，可让人容光焕发，且含有大量膳食纤维，起到排毒养颜的效果。
3
黑芝麻。黑芝麻具有抵抗自由基的功效，而且可以补益肾脏，有效延缓衰老。
4
绿茶。绿茶含有茶多酚，它可以促进新陈代谢，使人保持年轻。
5
人参。人参具有抗衰老，抗氧化，补气血，滋润皮肤等功效。
注意事项
再好的食物也不要过量
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