亚健康与艾灸?中医调理亚健康，艾灸调理亚健康

国人70%亚健康    中国医学专家指出，目前中国“亚健康”人群比例达70%。    世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。 什么原因导致亚健康？专家指出，亚健康状态多种多样，几乎每种疾病都可能有与之相近的亚健康表现。医学界，包括医学教育界应将工作的重点从单纯的防病、治病转到关注健康、关注亚健康上来，把70%的亚健康人群争取到健康队伍中来。专家指出：重大疾病的发生率每年都在迅速增高。究其原因，城市居民健康知识匮乏，尤其是“重治轻防”意识根深蒂固。大多是对原有疾病没有进行正确或及时治疗，再加上自己对平日不适症状的轻视或忽视，以致酿成惨剧。而工作压力、过度劳累、紧张应激只是压垮骆驼的最后一根稻草。 亚健康如同炸弹！通过身体健康与否界定亚健康是通常的概念。亚健康重点是指心理状态，很多人提到亚健康，会首先考虑躯体疾病，而事实上，大多疾病是由心理问题最终导致躯体疾病。目前，对于亚健康也有提出平均寿命的观点，将当地平均寿命以上人群的平均健康认定为亚健康状态。另外，提出了基于实验室指标的对亚健康的实验标准是用数字说话，即是把某个数字或某个临界值定义为亚健康，这种方法已经逐步得到确认，逐步得到公认。专家认为，亚健康最大隐患在于容易提高各类慢性疾病发生的概率，就像人的身体里埋了颗潜伏炸弹。“亚健康就是疾病的前驱状态。我们所定义的疾病是致死性的疾病，说这个病能导致预期寿命的缩短。从亚健康角度看，近视眼不一定算病，因为通常不导致死亡。亚健康导致致死性疾病的发生概率增加，是最大危害。”猝死 长期亚健康积累易诱发猝死和抑郁症等心理疾病威胁生命安全一样，今年频见报端的猝死事件亦值得关注。在十几年前，“猝死”这个词对于很多人来说还很陌生，然而在现代社会，新闻上不断报道的猝死事件又让我们觉得，猝死其实离我们很近。有数据显示，近年来中青年猝死人数节节攀升，已经占到全部猝死者的四成以上，这些人因而也被冠以“累倒的一代”。据统计，在某三线城市，每年有超过500人猝死，其中中青年占4成。另据北京某医师统计：2011年120接诊的院前猝死患者达到2181例，算下来平均每天猝死者近6例。专家表示，猝死是一种病，可能由于紧张的工作，过度的劳累，体力劳动导致的。猝死的本意是机体在高强度工作下，应激机制失调，进而导致死亡。比如急性心肌梗死等，平时不太注意身体健康，多个因素间紧密相连从而诱发疾病。而亚健康的本意是疾病前的状态，得病是不可逆的，猝死是长期的亚健康状态的积累。成因 工作压力大、饮食不规律易导致亚健康现在网络上对亚健康前期症状有很多罗列，比如脸色不好有色斑、觉得疲惫、经常手脚冰冷等。在学界看来，导致亚健康状态普遍存在的原因是多方面的，既有生物学因素，也有社会心理因素，更有不良生活方式的影响，还有环境因素的作用。其中个人生活习惯的影响比较大。比如，交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过分窄小，独立的空间往往成为奢望。另外，竞争的年代、改革的年代，人们面临着被 “ 炒鱿鱼 ” 和下岗的威胁，为了保住岗位，不得不承受越来越重的压力，陷入越来越多的矛盾。社会生活的复杂化、多变性，给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击，使得人们之间的情感联系薄弱，情感受挫的机会增多，从而降低了人们对生活的信心，影响了人们情感生活的质量。专家同时认为，营养过度也是诱发亚健康的原因，比如体重超标的人就是亚健康易感人群；还有就是城市环境恶劣，比如PM2.5超标等。出路 预防亚健康从改善饮食开始对大多数人来说，工作强度和大环境污染是个体很难改变的，解决“亚健康”问题，简便而行之有效的应对良策，就是讲究合理膳食，走出饮食误区。刘辉建议，饮食方面控制体重。控制体重的标准最好按腰围来控制，当然，按体重指数，BMI也可以。另外，多进食高营养食品，提升身体机能。日常生活中，我们每天的膳食必须保证富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素等人体所必需营养物质的摄入。中医对亚健康的认识早在《内经》就提出“治未病”的重要思想,唐代孙思邈又提出“治欲病”的概念。“未病”概念有两层含义:第一层是尚无病,这里的“未病”还可深入分解为 “平人”和“未病之病”两个概念,“平人”亦即健康者, “未病之病”是潜在的有可能生病之人,可以说是亚健康者的主体;第二层是已病者(或病而未发),此时的“未病”是已病状态下的“未病”或“病虽未发”征兆已见,或仅停留在某一脏(某一阶段)并未累及一下阶段 (它病未发)。在两大“未病”之间是“欲病之病”,可能或将要生病但尚未表现为生病,它与已病中“病虽未发”、“病而未发”一样,只是处于疾病发展的前后不同阶段。 中医的未病之病、欲病状态与现在亚健康状态所指的非疾病非健康状态基本相似,还包含了现代一些疾病的先兆以及疾病高危人群等这一认识是今天亚健康研究与防治工作的历史依据和逻辑起点。 中医学认为,人体健康是人与自然、社会协调以及自身阴阳动态平衡的结果,如果阴阳失衡,即可产生亚健康状态乃至疾病。亚健康与情绪性格密切相关,其发生多为社会心理因素所致,情志失调导致脏腑气机失调而表现出一系列证候。在对亚健康所进行的心身相关的临床症候的流行病学研究中,也曾揭示情志因素的主导性:处于亚健康状态者多半兼有不良的精神情感活动,而生理上、身体上的失调或虚弱又每伴随精神情感失调加剧。中医调理亚健康的优势对于这些亚健康状态的人群，西医检查无论是生化指标和影像学检查都没什么异常，这就需要从中医方面来诊断调理。中医诊断在这方面作为对西医检查手段不足的一种重要补充，受到全社会和医学界的认可！中医调理亚健康更是有着天然的优势！效果非常显著！中医治未病指导调理亚健康有效率96%