在西方,土豆作为主食出现在餐桌上;而在我们中国人眼里,土豆永远都只是配角,只是做菜用它,这也让许多西方人不解。其实,土豆水分少,脂肪少,营养丰富,又易于消化吸收。与小麦、燕麦、水稻、玉米被称为世界五大粮食作物。 我们也不妨用土豆来做点主食,老少皆宜哦。
工具/原料
主料:土豆 2个 鸡蛋 1个 玉米淀粉 100克
馅料:红糖 30克 熟黑芝麻粉 20克
调料:色拉油 3茶匙
步骤一
1
红糖、黑芝麻粉加少许色拉油、玉米淀粉拌匀,拌匀成馅料。
2
END
步骤二
1
土豆去皮、洗净、切片,放微波炉中,高火叮5分钟,将 叮熟的土豆压成泥状。
2
END
步骤三
1
加入玉米淀粉。土豆泥与淀粉充分拌匀,稍凉,加入鸡蛋,拌匀。 加入沸水,和匀、揉透。
2
END
步骤四
1
和好成光滑面团,软硬要适中。 分成小剂子。捏成面皮状,包入馅料。
2
END
步骤五
1
包好的土豆泥,压成小饼状。放入锅中,用小火煎制。
2
END
步骤六
1
煎至土豆酥两面微黄即可。
2
END
上一篇:坚果酥饼的做法
下一篇:小桃园猪油酥饼的做法