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如何安全轻松学习游泳?

整理了几个安全的学习游泳的方法,希望对大家能有所帮助。
工具/原料
1

游泳

2

游泳场地

方法/步骤
1

1.第一步你需要先学会水中闭气。刚开始学的时候不要急着去游,不然你游就呛水。最开始先尝试着蹲在水里闭气。多锻炼一些时间,尽量让自己在水里闭气时间长一点,适应水里的感觉,调节心态,不要慌张。

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2.然后心态放松,闭着眼睛,屏住呼吸扑倒水里去。如果感觉不适,也不要慌张,屏住呼吸,用脚踩着地面站起来即可。如果你第一步做到了,这里你基本不会呛水,因为你已经适应了水里的生活,可以冷静应对。

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3.在水里的时候尝试着多划动手和脚,尽量让自己多划一段距离。有时候累了,也可以尝试在水中静止漂浮,很不错的休息方式,感觉也很舒服。

注意事项
1

勿再做水库游泳

2

尽量在游泳馆练习游泳

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