整理了几个安全的学习游泳的方法,希望对大家能有所帮助。
工具/原料
1
游泳
2
游泳场地
方法/步骤
1
1.第一步你需要先学会水中闭气。刚开始学的时候不要急着去游,不然你游就呛水。最开始先尝试着蹲在水里闭气。多锻炼一些时间,尽量让自己在水里闭气时间长一点,适应水里的感觉,调节心态,不要慌张。
2
2.然后心态放松,闭着眼睛,屏住呼吸扑倒水里去。如果感觉不适,也不要慌张,屏住呼吸,用脚踩着地面站起来即可。如果你第一步做到了,这里你基本不会呛水,因为你已经适应了水里的生活,可以冷静应对。
3
3.在水里的时候尝试着多划动手和脚,尽量让自己多划一段距离。有时候累了,也可以尝试在水中静止漂浮,很不错的休息方式,感觉也很舒服。
注意事项
1
勿再做水库游泳
2
尽量在游泳馆练习游泳