找一个安静不会分心的空间。 这可能是图书馆，咖啡厅，在你家的房间或者任何一个没有噪音和打扰的地方。避开那些你可能撞见朋友的地方。
准备学习设备 确保你有所有的笔，铅笔，纸，荧光笔和便利贴。你不想打断你的学习去准备更多的这些东西。
在你的旁边准备一小瓶水和零食 当人们有充足的水分时会更有产出。像花生，燕麦棒或水果这样的小零食会帮助你保持活力的。避开快餐和甜点。这包括了披萨，汉堡，墨西哥玉米片，甜甜圈，肉桂卷和牛角。这些食品会给你一个短暂的能量但会快速进入昏昏欲睡的状态。
穿舒适的衣服 像需要卷起你的裤脚这种小事会毁掉你的集中力。穿你熟悉，宽松而且不会束缚你的衣服。如果你是长发，把它系在后面这样它就不会掉到你的眼前。
把手机调成静音 在你想要学习时你不会想接家人和朋友的电话。如果你觉得家人朋友会担心，就事先让他们知道你需要时间学习。
如果可以，关闭你的电脑除非你一定要用电脑学习，不然就关掉。同样的，远离公用电脑。这是潜在分心的雷区。对你自己说这些很容易，比如”我只想查一下邮件“或者”让我看一下 名流的小道新闻“。在你知道前，你已经浪费了一个小时。
为你的学习设定具体的目标。 具体的想想，取得目标而不是模糊的概念。想一个具体的目标比如，“我会学会如何画二次方程”而不是告诉自己“我要精通数学。”达到这个目标会使你感到完成了你的学习。
2当你完成你的目标时奖励自己。 当你达到你的目标时想一个奖励你自己的小方法。如果你在学习的中段，你可以快速的散个步，吃个燕麦棒，或者听一首最爱的歌。如果你已经完成学习，那么就尽情的玩游戏，和朋友聊天或者看个视频。如果你决定在学习的空档奖励自己，记住你最终还是要回来学习。给你的小憩设定一个有限的时间并且不要听你脑袋里的声音，“只要再多几分钟。”
想想通过学习你会获得什么 为了保持上进的态度，尝试形象化那些你通过学习会获得的东西。想象在考试上取得好成绩，从老师那得到赞扬，或者你打算考入的好大学。虽然学习有时候很无聊而且很难，想想最后的结果会让你进一步学习。
制作一个学习安排 每天为自己制定一个特定的时间学习而不是告诉自己“这周的某个时间我会学习。”事先计划好会使你更有决心。
不要拖延 不要在有一个大考前或阅读90页的章节的最后一分钟才学习。如果这布置在周一并在礼拜五上交，从周一就开始并早点完成这样你就不会在最后一刻着急。