肠胃清道夫－水溶性膳食纤维饮料

俗话说民以食为天，饮食的结构和我们的健康息息相关。我们餐桌上的食物越来越分丰富，加工越来越精细，让很多现代人产生了一种排便困难的症状。俗话说就是便秘。下面向大家介绍一种物质：膳食纤维。

方法/步骤

膳食纤维可以穿肠而过，改善便秘；并且就有辅助减重的效果。它之所以能够改善便秘，是因为它在大肠内具有吸水性，增加分辨体积，增加排便次数，预防改善便秘。