郁闷是种病，需要治...
方法/步骤
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多喝水人在情绪低落的时候，身体内会分泌一种“痛苦激素”。可以通过多喝水，能帮助身体排出这种激素，汗水和泪水也有助于减轻这种坏情绪。另外矿泉水中含有的锂离子，可以抑制人们的抑郁情绪，所以郁闷了我就会先喝两瓶矿泉水，效果很好。不建议喝软饮。
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睡觉俗话说一睡治百病，尤其是心情差的时候。睡觉可以让大脑暂时得到休息，忘却负面情绪。睡觉可以使身体机能得到快速的恢复，比如精力，体力等，生理上的恢复可以有效的抵制负面的心理情绪。郁闷了不妨小睡一觉...
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听歌音乐可以触动大脑的脑波，有效的消除工作紧张，减轻生活压力，让人身体放轻松。听音乐已经是一种大众消费品。
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运动多喝水和运动是相辅相成的，运动可以加速新陈代谢，多排汗。通过身体的疲劳转移心理的疲劳，同时运动可以健身，何乐而不为呢!
注意事项
个人经验总结，因人而异
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