冬虫夏草怎么吃最好？

一、定时定期。一般少年为每天半根，青年为每天一根，中年为每天两根，老年为每天三根或者以上。冬虫夏草算不上药，不能立马见效，修复细胞，改善三焦内环境是一个较为漫长的过程。吃虫草三天打鱼两天晒网是没有多少作用的。二、注意温度。按照藏医的说法，藏区的水烧88-90度开直接泡没多少问题，但是内地的水烧开了，水温就高，容易造成多糖脂质体的分解。食用方法：1、稍微清洗一下，直接嚼了吃。2、泡茶喝，此方法简单有效，注意温度不要过高。3、使用研磨机（注意不要温度过高，低速研磨）将冬虫夏草研磨成分，每日定时定量服用。4、泡酒（一斤酒泡30根左右）5、炖汤（10根左右，由于水温对虫草的影响，不建议此方法）选购冬虫夏草时注意以下几点：冬虫夏草以西藏那曲和青海玉树的，最为知名，其实两地都在同一座山上，一面向阳一面背阳。行业内把海拔4400米以上的冬虫夏草称为黄草，虫体偏黄。3800米-4400米的，称为白草，虫体偏白。冬虫夏草的出产海拔越高，功效越好。遇到冬虫夏草有浓浓的酥油香气的，一定要注意，个别虫草有酥油香气，纯属正常，如果全是带着酥油香的，必然是加工过的冬虫夏草，加工过的冬虫夏草，吃了对人体不利。所有，一定要选择原草，没有任何加工的冬虫夏草，称之为原草。西藏藏区和青海藏区出产的目前都是野生冬虫夏草。内地已有实验室里培育出来的冬虫夏草，部分商家冒充野生虫草在卖，注意甄别。非野生的虫草，不建议。