每每到了秋季，很多以往就有慢性胃病史的人群就会发觉，沉睡了好久不曾胃痛的生活又要来临了，一到夜晚时分，胃就开始不舒服，继而胀痛无力，甚至严重者还会引发胃出血、胃穿孔等等现象。瑶浴泡澡专家认为，由于进入秋季之后，气温骤降，昼夜温差开始拉大，湿度也慢慢下降，人体受到寒冷空气的刺激之后，会促使胃酸分泌增多以及自我保护性质的痉挛收缩，免疫机能也会大大下降，于是胃痛的毛病便反复发作。瑶浴泡澡专家建议，深秋时节风深露重，一定要好好的调养肠胃，加固肠胃保护的盾牌，在享受生活的同时，也应该注意养生保健，将健康与生活牢牢的系在一起。
方法/步骤
1
一、防止腹部受凉经历过一个夏季的高温酷暑之后，相信很多人都更爱凉爽的天气了，不仅人体的舒适度倍增，且更多美衣也能穿上出来秀一秀。印象瑶都瑶浴养生专家建议，女士们更应该注重腹部的保暖工作，应该时刻跟随气温气候的变化来增减衣服，以免肠胃受寒，引起呕吐、腹泻。夜间睡觉应该在保持通风良好的情况下加强保暖工作，有意识的不蹬被子，以免胃病复发。
2
二、加强锻炼印象瑶都瑶浴养生专家认为，金秋十月是运动的大好时节，应该加强体育锻炼。不仅能改善繁忙工作带来的腰酸背痛、肩颈酸胀等亚健康症状，还能促进肠胃的血液循环，增强肠胃供血量，有利于增强肠胃的免疫机能，提高对气温气候突变的适应能力及抵抗能力，减少慢性肠胃病的几率。
3
三、饮食调养一般来说，以往有过慢性胃病史的人群消化能力都不是特别好，消化不良的现象经常见到，瑶浴养生专家建议，饮食应该做到清淡温软，粥品类食物更受肠胃所喜爱，尤其是小米粥，一直被誉为“养胃圣品”。另外，多吃新鲜蔬果、海带等碱性食物有利于中和胃酸，也更利于肠胃消化吸收，能有效的减轻肠胃负担，缓解疼痛。
4
四、瑶浴泡澡瑶浴泡澡便被广大女性所喜爱，并推崇为21世纪最轻松有效的养生之道。通过温热的瑶浴水疗刺激，机体会加速血液循环，增强心脏的供血机能，使肠胃能获得更多的供血量，同时促进肠胃新陈代谢，有效的促进肠胃蠕动，减缓肠胃负担，并使酸性毒素垃圾加速排出体外，是肠胃养生的不二选择。
上一篇：瑶浴泡澡专家剖析女性养生误区
下一篇：瑶浴泡澡——冬季养生原则