瑶浴泡澡是瑶族历史以及瑶族医学发展下的孕育之物，是中医文化浓墨重彩的一笔，是瑶族劳动人民同大自然做斗争的勋章。瑶浴神奇的疗效受到广大消费者喜爱，对于瑶浴泡澡的好处是哪些？下文揭晓。据传，瑶族祖先在迁徙的过程中，缺医少药加上瑶族同胞一般居住在高坡上由于海拔高，常年云雾缭绕、湿度极大，极易引发风湿、伤寒等疾病。千百年来，生活在深山密林中的瑶族同胞，对原始森林中的野生藤木感知最为深刻，他们为了生存，利用大自然赋予的各种植被进行治病防病和保健养生，抵御病毒侵害，形成了重防病、保健、养生、长寿的生活理念。 瑶浴原理是借水的温度、水的机械刺激和药物的作用，对机体发挥治疗的好作用。当利用热药液在皮肤或患处熏洗时，由于温热的刺激，引起皮肤各处的血管扩张，能促进局部和周身的血液和淋巴循环，使新陈代谢旺盛，改善局部组织营养和全身机能，并能疏通经络，促进经络的调节活动功能。瑶族老人常说:靠山吃山，莫伤其本；靠水吃水，莫损其源；让水常清，让山常绿。因此，瑶族采药一年只采一面山，来年再采另一面山，周而复始，从不过分索取，以达到人与大自然的和谐。常用瑶浴泡澡，是具有很多的好处。
工具/原料
1
瑶浴
2
瑶浴泡澡
方法/步骤
1
洁净皮肤：使用瑶浴泡澡可以洗净汗液及阻塞毛孔的灰尘和污垢，保持皮肤干净、细致滑嫩，防止皮肤的老化。
2
消除疲劳。泡澡时，水压和水温可以打开人体毛孔，从而促进人体全身的血液循环和淋巴系统循环。
3
消除水肿。在泡澡时，因为水压会适度的压迫全身，从而达到消除身体各处浮肿的效果。
4
正常代谢。适度的水压和水温可以帮助人体强化腑脏的各个机能，促进血液流速，使得体内各个器官的新陈代谢可以正常运作。
5
放松肌肉。在泡澡时，由于水的浮力的作用，一般情况下，会身体的重量可以减轻十分之一左右的情况，这种情况有助于减轻肌肉的紧张和疼痛感，还能有效的降低风湿病的出现概率。
6
促进睡眠。适当的水温可以帮助人体降低的血压，刺激大脑皮层，使得心跳变慢，心情恢复平静。这样可以有助于防止失眠情况的发生，更能有效改善睡眠质量。
7
瘦身。在瑶浴泡澡的过程中，身体内的水分和脂肪会随着汗液一起排除体外，水温会增加人体热量的消耗，从而达到瘦身的作用。
8
美容养颜。浴室中的热气，可以彻底打开皮肤的毛孔，人体在大量出汗的同时将隐藏在人体细胞和血管中的毒素和有害物质排除体外，有益于养颜美容和促进健康。
9
缓解压力。瑶浴泡澡时的蒸汽可以滋养气管，促进肺部自主呼吸，调节自律神经，有助于缓解压力、预防感冒。
注意事项
1
早、晚入浴方法有别 希望清醒过来的早上，可以用42°C 左右的热水来冲澡，或者让热水没过肩部左右泡一下。
2
泡澡后不需要冲洗身体
3
一定先吃饭后泡澡
4
冲澡不可以代替泡澡
5
泡澡时间要掌握
6
花粉症、过敏的人，更推荐泡澡
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