体内寒气重？这些驱寒妙招快来学！

姜如果经常感到胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片来刺激胃液分泌、促进消化。鲜姜滋润而且不会伤阴，每天切几片鲜生姜,早上起来饮一杯温开水,然后再把姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在口腔内散发、扩散到肠胃内和鼻孔外。

热水泡脚我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗,这样能够驱寒。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法,而且没有季节上的限制,而且每年都适用。

伏菊化湿膏22种精选原料，历古法传承，12小时浸渍，3道提取浓缩。经选、洗、制、泡、煎、秘、虑、收等八道繁琐工序，一拉成丝、滴水成珠。

刮痧刮痧疗法起源于旧石器时代,是中国历史悠久的自然疗法之一。在疾病的治疗上,刮痧可以活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等。需要注意的是刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒,对刮痧部位要进行适当的保护、不要受凉。

熬出内寒晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,如果此时不睡觉,就是把阳气之苗一棒子打死了,长此以往阴盛则阳虚、阳虚则寒。

穿出内寒即使在炎热的夏季,我们也需要注意保暖,颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府、颈背属于一身阳经之总管--督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪呢。

吃出内寒一到夏天雪糕、冰棍、冷饮是多少人的最爱,更有甚者早上起来就喝一大杯冰水,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。

科学的饮食冷、凉、寒性的食物都有可能会增加身体的湿气,因此要注意科学的饮食,由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物,由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。

科学使用空调中医认为现代人之所以会有寒气问题一个很大的原因就是常吹空调,空调的温度过低,从而引起感冒的问题。科学使用空调预防体内湿气加重。

避免在潮湿的地方呆太久如果生活的环境湿气太重的话,是很容易寒气容易堆积的。同时如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话,那么日常也要经常把棉被,等物品经常拿到太阳底下晒。