生老病死，这是所有人都要经历的，光阴似箭，日月如梭，时间过的飞快，红颜很快就要老去，对于女人来说，容颜可能比生命还要重要，那怎么办呢？今天我就来教大家几招来帮助大家抵抗衰老。
工具/原料
食物 面膜
方法/步骤
1
学会去运动，每天都要去锻炼自己的身体，生命在于运动，运动可以使身体变好，抵抗力增强，保护你的健康，延缓衰老。
2
吃健康的绿色的食物，保持自己的膳食均衡，多吃水果蔬菜，保持摄入的维生素c，多吃胶原蛋白，可以抵抗衰老。
3
每天都要做面膜，最好是那种补水防衰老的面膜，水果也能够当面膜，也可以用牛奶啊淘米水这样的东西来洗脸。
5
要中药来调理自己的身体，调节自己的阴阳平衡，还可以适当的增加按摩，针灸等等的理疗，来延缓皮肤的衰老。
6
养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，保持充足的睡眠，少玩电脑和手机，尽可能少的接触这些辐射
注意事项
1
要坚持才有效果。
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